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リリーは健康には留意していますよ～♪
だっていつまでも元気でバイクを乗り続けたい！
健康で過ごすために、口から体に入るもの、「食事」は多少なりとも気を遣っています。
特に忙しい朝に手軽なスムージーはお薦めですが、ちょっと小腹がすいたとき、ケーキやスナック菓子を食べるよりマシ（ずっとずっとマシ）と思えば午後のスムージーもありだと思います。
材料
人参：中1/2 （美肌効果あり）
りんご：1/4 （1日1個のりんごは医者を遠ざける！）
水：100CC
豆乳：100CC （生活習慣病の予防）
酢：少々 （疲労回復）
※サラサラなので飲みやすいですが、甘みを抑えているのでハチミツかバナナで甘さを足してもＧＯＯＤ。
スムージーについてはこちらの記事「グリーンスムージーはダイエットにもＧＯＯＤ！」もお読みください♪
作り方
材料をポイポイポイとジューサーやスムージー専用のブレンダーに入れて撹拌するだけ！
リリーは余ったら冷蔵庫にそのまま保管できたり、持ち運びもできる口つきのフタがついている、「Vitantonio」のブレンダーを使っています。
お値段が手ごろで、スムージーならこれで十分！
1分ほど撹拌したらこんな感じ♪
コップ2杯分ぐらいの量になりますので、できるだけその場で飲みきってしまった方が新鮮で良いのですが、数時間なら冷蔵庫で保管しておいても大丈夫。
今日もスムージーで健康的な１日をすごしましょう！
リリーのライダーズカフェでは、スムージーは最低３種類はメニューに入れたいな♪
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