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同じようなタイトル、前にも書いた、しかも最近のような気がするー (^_^;)

エヘヘ~、またリリーは徹夜なんだ~。

今日は1日どこにも行かずにじっくり作業ができる予定だったけど、やっぱり日中ってじっとしていられない・・・。

 

この間の血液検査の結果が出て、リリーのミッションが増えた。

中性脂肪を下げる食事作り!<`~´>

 

仕事をしなければ~という気持ちとは裏腹に、リリーの指は「中性脂肪 下げる 食品」とか「コレステロールを抑える」とかグーグル先生に聞きまくりー!(*^_^*)

ここ最近のメニューで~す。(興味ないと思うけどー)

 

蒸し鶏と生野菜、アンチョビソースを添えて
冬瓜とソーセージのあんかけ
人参のきんぴら

リリーのライダーズカフェ

女性の味方!イチジクとプレーンヨーグルト

リリーのライダーズカフェ

秋刀魚の塩焼き
玉ねぎスライスと生野菜の甘酢わかめあえ

リリーのライダーズカフェ

豚キムチ炒め
キウイとプレーンヨーグルト
豆乳

リリーのライダーズカフェ

たっぶり薬味の冷奴
鶏のささみハム
こんにゃく田楽

リリーのライダーズカフェ

やみつきキャベツ
炭酸ソーダ

リリーのライダーズカフェ

ズッキーニとカボチャとトマトのチーズ焼き

リリーのライダーズカフェ

 

どう?ヘルシーでしょう?

あんまり極端にカロリーを抑えるとストレスが溜まるので、お野菜中心にいろいろ作ってます。

クマ先生に啖呵切ってきたので2か月で元の数値に戻さなくちゃ!!

具体的に言うと、6月の健康診断では「103」だった中性脂肪が9月には「457」になっちゃってたのー!(@_@;)

リリーのライダーズカフェ

 

苦手な筋トレもこの際だからがんばってまーす。

他に良い食材などあったら教えてくださいね~。

 

 

・・・って感じでお仕事をさぼってしまって今に至る・・・。

明日は朝からカフェのアルバイトで午後は本業、夕方からお出かけなので今日中になんとかしなくちゃいけない。

 

アイスコーヒー淹れてがんばるー!