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同じようなタイトル、前にも書いた、しかも最近のような気がするー (^_^;)
エヘヘ～、またリリーは徹夜なんだ～。
今日は1日どこにも行かずにじっくり作業ができる予定だったけど、やっぱり日中ってじっとしていられない・・・。
この間の血液検査の結果が出て、リリーのミッションが増えた。
中性脂肪を下げる食事作り！<`～´>
仕事をしなければ～という気持ちとは裏腹に、リリーの指は「中性脂肪 下げる 食品」とか「コレステロールを抑える」とかグーグル先生に聞きまくりー！(*^_^*)
ここ最近のメニューで～す。（興味ないと思うけどー）
蒸し鶏と生野菜、アンチョビソースを添えて
冬瓜とソーセージのあんかけ
人参のきんぴら
女性の味方！イチジクとプレーンヨーグルト
秋刀魚の塩焼き
玉ねぎスライスと生野菜の甘酢わかめあえ
豚キムチ炒め
キウイとプレーンヨーグルト
豆乳
たっぶり薬味の冷奴
鶏のささみハム
こんにゃく田楽
やみつきキャベツ
炭酸ソーダ
ズッキーニとカボチャとトマトのチーズ焼き
どう？ヘルシーでしょう？
あんまり極端にカロリーを抑えるとストレスが溜まるので、お野菜中心にいろいろ作ってます。
クマ先生に啖呵切ってきたので2か月で元の数値に戻さなくちゃ！！
具体的に言うと、6月の健康診断では「103」だった中性脂肪が9月には「457」になっちゃってたのー！(＠_＠;)
苦手な筋トレもこの際だからがんばってまーす。
他に良い食材などあったら教えてくださいね～。
・・・って感じでお仕事をさぼってしまって今に至る・・・。
明日は朝からカフェのアルバイトで午後は本業、夕方からお出かけなので今日中になんとかしなくちゃいけない。
アイスコーヒー淹れてがんばるー！
